Вред привычки курить
Табак занимает лидирующее место среди веществ, оказывающих негативное влияние на здоровье человека и общество во всем мире. Вред, который курение наносит организму человека, огромен. В организме нет ни одного органа, на который не воздействовали бы токсичные вещества табака. К сожалению, вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, оказывают негативное влияние не только на здоровье курильщика, но и на людей, находящихся рядом, включая членов его семьи. Это связано с их длительным пребыванием в задымленном помещении и вдыханием вторичного дыма.
При курении человек поглощает около 20-25% токсичных веществ, а остальное выбрасывается в воздух. Отравляется не только сам курильщик, но и окружающие его люди, вынужденные дышать загрязненным воздухом. Это называется пассивным курением. Некоторые думают, что проветривание помещения избавит воздух от табачного дыма, но исследования показывают, что даже одна выкуренная сигарета оставляет дым в воздухе на долгое время и он впитывается в одежду. Пассивное курение особенно опасно для детей: при длительном воздействии значительно возрастает риск таких заболеваний, как бронхиальная астма, бронхит и пневмония.
Курение снижает аппетит, затрудняет пищеварение и может привести к язвам желудочно-кишечного тракта. Оно также способствует развитию и осложнению заболеваний, таких как хроническая астма, кашель, изменения частоты сердечных сокращений (тахикардия и брадикардия), бронхит, пневмония, инфаркт и инсульт. Токсичные вещества, содержащиеся в табачном дыме, влияют и на внешний вид курильщика: зубы желтеют и разрушаются, ногти становятся хрупкими, волосы выпадают и теряют блеск, кожа бледнеет, а от рта, волос и одежды исходит неприятный запах.
Курение вызывает развитие многих видов злокачественных опухолей, включая рак губ, полости рта, языка, носа, горла, легких, желудка, поджелудочной железы, почек, мочевого пузыря, молочных желез, матки и предстательной железы. Табачный дым содержит более 400 токсичных веществ, 43 из которых могут вызывать рак различных органов. Наиболее опасные из них — цианид, бензол, бензапирен, метанол и оксиды углерода. Эти вещества повреждают ДНК, особенно гены, защищающие от рака. Хром, содержащийся в табачном дыме, усиливает воздействие канцерогенов, а мышьяк и никель замедляют восстановление поврежденной ДНК.
Развитие раковых опухолей происходит не сразу. Организм способен справляться с некоторыми повреждениями ДНК, но со временем его защитные механизмы ослабевают. Поэтому курение приводит к возникновению злокачественных новообразований через годы. Однако вредные последствия начинают проявляться гораздо раньше. Уже после первой сигареты никотин стимулирует выработку адреналина и норадреналина, что вызывает сужение артерий сердца и мозга, повышение артериального давления и развитие атеросклероза. Также табачный дым вызывает сужение периферических сосудов, что может привести к мышечным болям и трофическим язвам.
Одним из последствий курения является лейкоплакия полости рта — заболевание, вызванное воздействием термических и химических факторов табачного дыма. Лейкоплакия часто развивается у заядлых курильщиков и может поражать слизистые оболочки рта и губ. Отказ от курения приводит к ремиссии болезни.
Чем раньше человек откажется от курения, тем выше его шансы на восстановление здоровья. После отказа от курения нормализуются дыхание, пищеварение, артериальное давление, пульс, состояние кожи, волос и ногтей, проходит кашель и мышечные боли, улучшается общее самочувствие.
Ежегодно 31 мая Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) и ее партнеры отмечают Всемирный день без табака.
